Fase I – Bewust Worden

IMG_7766In de eerste zes weken ligt de focus op de dialoog tussen lichaam en geest. Waar sta ik? Hoe voel ik me? Wat kan ik aan? Waar wil ik heen?

We zorgen dat je een uitgangspunt- een balans vindt. Dat doen we door bewegen, verbeelden, bestuderen van het ademhalingsmechanisme en het ervaren, aanraken en bewust worden van de eigen anatomie.

Je leert je aandacht richten op de pijn om die toegankelijk te maken. Niet negeren, maar juist bewust ervaren van de prikkels. Je leert je armen te openen, pijn zien en ervaren en een plek geven. Aanvaarden en acceptatie horen bij het proces.